1) Siéntate o túmbate cómodamente. Luego pon una mano en el pecho y otra sobre el estómago.
2) Toma el aire lenta y profundamente por la nariz hasta llegar al abdomen Sigue leyendo 
A veces, con la rutina diaria nos sentimos estresados y no sabemos qué hacer. Una técnica muy útil es la respiración diafragmática lenta. Dicha estrategia es muy usada para combatir el estrés desde 
Te enteras de que estás embarazada y de repente no sabes qué puedes o no comer, todo el mundo comenta cosas sobre el jamón serrano, el atún, o el marisco. Parece ser que, en caso de tener gato, tienes 
He decidido escribir este post por la experiencia que tuve en los Centros de Salud y los miedos y dudas que asaltaban a las mujeres durante el embarazo.
Desde que te enteras que estás embarazada 
Ante todo tenéis que saber que la leche materna no es algo preparado, es una sustancia que cambia de composición y consistencia según el día en que nos encontremos, e incluso dentro de una misma mamada, 
Seguro que muchas veces os habéis imaginado cómo es el útero por dentro, y cómo cabe vuestro bebé que va creciendo tanto, pues voy a intentar explicar en pocas palabras como es el hogar de vuestro 
Consejos:
- Durante el embarazo sería bueno que hablarais sobre estos síntomas con vuestra pareja, para que ellos también conozcan los síntomas y puedan ayudaros a identificarlos. Este es un aspecto 
A día de hoy no se conocen las causas claras que nos permitan identificar qué mujeres van a desarrollar o no esta patología, pero sí unos indicadores de riesgo que nos pueden ayudar:
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Maternity Blue es la alteración del estado de ánimo más frecuente que se produce en el posparto. Dicha alteración suele producirse 3 o 4 días después del nacimiento del bebé, soliendo desaparecer 
DIARREA AGUDA
Tiene un comienzo brusco, una duración limitada y su principal consecuencia es que, fácilmente, conduce a la deshidratación. Su causa suele ser infecciosa.
Bacteriana
La Blog Authors
AlbaMatrona
AngelesTerapeuta de salud natural
AstridMatrona
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CarmenMamá, Blogera, Redactora
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