Las verduras y las frutas son los dos primeros alimentos que suele tomar un bebé para complementarlos con la leche materna que toma a diario. Existen numerosas papillas o purés que puedes elaborar con verduras y con las frutas.
En esta ocasión te voy a enseñar a elaborar 3 deliciosas recetas de papillas de verduras muy fáciles y rápidas de hacer para que se las des a tu bebé a partir de los 6 meses y pueda recibir una gran cantidad de nutrientes esenciales para su organismo.
Papilla de calabaza, patata y zanahoria
- 1 patata pequeña
- 2 zanahorias
- 1 trozo grande de calabaza
- aceite de oliva virgen extra
En primer lugar coge una olla y pon a hervir la patata junto con las zanahorias y la calabaza. Pasados aproximadamente unos 20 minutos, pon los ingredientes en el vaso de la batidora junto con dos cucharadas del agua del hervido. Bate todo bien hasta conseguir una especie de puré. Para terminar añade un chorro de aceite de oliva y ya está lista este puré de calabaza, patata y zanahoria.
Papilla de calabacín
- 1 puerro
- 2 calabacines medianos o 1 grande
- 1 patata mediana
- aceite de oliva virgen extra
En primer lugar coge una olla y pon a cocer la patata junto con los calabacines y el puerro. Una vez que estén bien cocidos, bate todo hasta conseguir un puré. Añade un poco de aceite de oliva y ya está listo para que tu hijo lo disfrute.
Papilla de verduras y pollo
- 3 patatas medianas
- judías verdes
- tomate
- cebolla
- 1/2 zanahoria
- 1/2 calabación
- 1 pechuga de pollo sin piel ni huesos
- aceite de oliva virgen extra
En primer lugar coge todas las verduras y trocéalas junto con la pechuga de pollo. Acto seguido pon a hervir las verduras junto con la pechuga de pollo. Pasados unos 20 minutos, bate todos los ingredientes junto con dos cucharadas del agua del hervido. Cuando consigas la textura deseada, añade un poco de aceite de oliva. Ya está listo este plato tan nutritivo para que lo disfrute tu bebé.
Espero que hayas tomado muy buena nota de estas deliciosas recetas de papillas elaboradas a base de verduras y que seguro disfruta tu bebé. Como has podido ver, puedes hacer purés con las verduras que tú quieras y combinarlas de la forma que prefieras. También puedes hacerlo mismo pero usando las frutas que prefieras para hacer diferentes tipos de papillas.
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