Creo que en alguna entrada anterior ya os comenté que cada vez que voy a comprar fruta me siento como si fuera a la farmacia y compro con mucho gusto remolacha cruda, manzanas, peras, sandía, uvas…y cualquier otro alimento fresco que allí que se encuentre que me recuerda lo sanos que son y lo importantes que resultan para nuestra salud y la de nuestra familia.
Siempre que escuchaba lo de que consumir cinco raciones de fruta al día es lo ideal pensaba que era mucha cantidad, pero claro, depende de en qué frutas y hortalizas te vengan a la cabeza.
No te comerás cada día 3 peras y dos manzanas, pero si te has comido un tomate en el desayuno, con un zumo de naranja, una ensalada para comer y algo de verdura en la cena ya tienes ahí tus 5 o más raciones.
Hoy he dado con la página Web de www.5aldia.com que es una asociación sin ánimo de lucro cuyo objetivo es fomentar el consumo diario de frutas y hortalizas frescas. ¿Cómo lo hacen? A través de charlas, actividades y talleres informan sobre los beneficios para la salud del consumo diario de al menos 5 raciones de frutas y hortalizas frescas. También abogan por mejorar los hábitos alimenticios en general de la sociedad, además de por el incremento del consumo de frutas y hortalizas frescas de la población española hasta llegar al nivel recomendable.
En su página podemos leer que este movimiento tiene su origen en EEUU en el año 1989 y que Mercabarna (Mercados de Abastecimientos de Barcelona SA) junto con la Asociación Gremial de Empresarios Mayoristas de Frutas y Hortalizas de Barcelona y Provincia (AGEM) fueron los pioneros en nuestro país en el año 1995.
En su Web 5aldia podéis encontrar más información relacionada con determinados alimentos, concursos para los peques y noticias relacionadas con la alimentación sana y equilibrada.
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